Спорт, рак и профилактика

Почему физические нагрузки помогают предотвратить раковые заболевания?

Механизмы защитного действия физических нагрузок для предотвращения развития раковых заболеваний пока мало изучены. В любом случае, регулярные занятия спортом позволяют не только контролировать вес, но и влияют на эндокринную систему, то есть на выработку гормонов и уровень активности иммунной системы. Недавние научные исследования проверили влияние физической нагрузки на развитие 26 различных типов опухолей, показав, что занятия спортом снижают риск развития 13 из них. В особенности, снижается риск развития аденокарциномы пищевода (- 42%), рака печени (-27%), легких  (-26%), почек (-23%), кардии (-22%эндометрия (-21%), миелоидной лейкемии (-20%), миеломы (-17%), рака толстой кишки (-16%), опухолей шейно-головного отдела (-15%), рака прямой кишки (-13%), мочевого пузыря (-13%) и молочной железы (-10%).

Защитный эффект физических нагрузок в случае рака легких и эндометрия оказался ещё более высок у пациентов, страдающих избыточным весом или ожирением.   

Какие виды спорта наиболее подходят?

Все виды спорта, в которых преобладает аэробная активность, повышающая сердечный ритм, - такие как ходьба, бег, велоспорт, плавание, беговые лыжи. Достаточно 30-60 минут умеренной активности 5 раз в неделю для снижения риска развития раковых заболеваний.

Существуют различные гипотезы по поводу механизмов физических нагрузок, способных гарантировать защитный эффект. Спорт может положительно повлиять на энергетический баланс организма, гормональный метаболизм, уровень инсулина в крови, механизмы воспаления и работу иммунной системы. Согласно прогнозам World Cancer Research Fund, 20-25% случаев опухолей выявляются у людей, злоупотребляющих едой и не занимающихся спортом.

По мнению Всемирной организации здравоохранения, от 9 до 19% всех опухолей вызвано нехваткой движения.  

Физические нагрузки рекомендуются пациентам, проходящим лечение при раковых заболеваниях? 

Часто лечение рака приводит к тяжелым побочным эффектам, в первую очередь, к повышенной утомляемости, упадку сил, снижающему качество жизни пациента. При возможности, рекомендуется продолжать занятия спортом - как ввиду положительного эффекта на настроение, так и для повышения уровня выживаемости, эффективности лечения и реакции на него в случаях определенных заболеваний - таких как рак прямой кишки или молочной железы.

Одна из наших пациенток, любительница альпинизма, продолжила занятие спортом в выходные дни, несмотря на прохождение курса лечения с применением адронной терапии. Это стало возможным благодаря отсутствию значительных побочных эффектов, влияющих на качество жизни во время проведения терапии.